Sabías qué… haciendo ejercicio intenso se mejora la memoria

Todos tenemos claros los beneficios que nos aporta el ejercicio físico realizado con frecuencia, entre tres y cuatro veces a la semana; Es tremendamente eficaz contra la depresión. Se descansa mejor por las noches. Elimina el...

Estoy resfriado. ¿Cómo saber cuándo puedo empezar a hacer deporte?

Hacer deporte estando resfriado no es bueno. Ya vimos en el artículo anterior cuándo se podía hacer más o menos ejercicio estando constipado, en función de los síntomas que tuviéramos  http://deporteysaludfisica.com/hacer-ejercicio-con-constipado-o-influenza/ Pero hay un indicativo...

Como superar el cansancio provocado por cambio de tiempo atmosferico

Los seres humanos somos “plantitas de la naturaleza” y como tal, nos afectan los cambios que en ella se producen.   Hace algún tiempo una persona a quien aprecio mucho me dijo esa frase. Yo...

La mejor dieta del mundo. La dieta CLM

Llevo bastantes años investigando sobre cuáles son las mejores dietas para perder peso sin poner en riesgo la salud, y en este largo camino me he encontrado muchas cosas. He conocido la dieta de los...

Cómo recuperar más rápido una lesión deportiva

Si hay algo que los deportistas tememos por encima de todas las cosas es estar lesionados. Un pobre o nulo calentamiento, un accidente fortuito, un exceso de entrenamiento, una mala práctica del ejercicio… son...

Come muchas veces para no tener ansiedad por la comida

¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona el apetito? Es algo tan misterioso y a la vez irritante… eso de no poder controlarlo, nos pone de los nervios… Es tan curioso el apetito que algunas...

Hormona del crecimiento. Como incrementarla de manera natural

Llegó la hora de hablar de la Hormona del Crecimiento Hola [email protected], después de  este tiempo de ausencia, pues  ya sabéis que ando bastante ocupado asistiendo con vuestros entrenamientos y otros entrenamientos personales que proporciono...

El eslabón más débil de tu preparación

Hace algunos años leí esta frase TODA CADENA ES TAN FUERTE COMO SU ESLABON MAS DEBIL Al principio no le hice mucho caso a la frasecita porque pensaba que estaba mal. ¿Cómo una cadena va a...

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