Hay personas que practican deportes de una manera muy extensa muy excesiva, lo que produce que el cuerpo no responda de una buena manera, debido a que se está sobre exponiendo, también es importante que las personas que practican ejercicio constantemente estén bien alimentados, y este es uno de los grandes problemas de que una gran cantidad de personas no sabe cómo alimentarse, y están practicando ejercicios que demandan una gran cantidad de energía que sólo podemos adquirir mediante los alimentos, por lo tanto se recomienda que antes de empezar un deporte que necesita un gran requerimiento energético, sea necesario visitar a un nutricionista, ya que de esta manera nos podrá orientar de todos los alimentos que necesitamos consumir para que de esta manera tengamos las energías necesarias y podamos desempeñar de la mejor manera todo lo que el deporte nos exige, pero también hay que tener cuidado a que se debe de respetar el horario de descanso que necesita el cuerpo, ya que de esta manera se podrá recuperar todas las energías que tengamos y también se podrá realizar mejor un ejercicio cuando el cuerpo está descansado, también es recomendable que las personas tengan rutinas que no exijan demasiado al cuerpo, ya que una lesión podría ser peor o en casos extremos también puede darse que desarrollemos enfermedades debido al cansancio excesivo producido por el deporte que estamos practicando.